Бесплатно создать живой форум для общения, сайта, игр!
Ведущий российский сервис бесплатных форумов ЖивыеФорумы.ру
Удобные, многофункциональные и надёжные форумы бесплатно.

Фавикон: HELEN CHANNEL - международный форум-рупор об исследованиях прошлых воплощений, а также о жизни в текущем воплощении

«HELEN CHANNEL - международный форум-рупор об исследованиях прошлых воплощений, а также о жизни в текущем воплощении»

HELEN CHANNEL - международный форум-рупор об исследованиях прошлых воплощений, а также о жизни в текущем воплощении
HELEN CHANNEL - международный форум-рупор об исследованиях прошлых воплощений, а также о жизни в текущем воплощении

Активные темы на форуме «HELEN CHANNEL - международный форум-рупор об исследованиях прошлых воплощений, а также о жизни в текущем воплощении»:

Исследования: работа со временем (будущее, прошлое, Акаши ...)
Последнее сообщение от Strannik в :



Города, которые будут в будущем, самые интересные проекты будущих городов.
Старые здания исчезают — появляются новые, привычные виды транспорта постепенно уходят в небытие — остаются более экологичные аналоги.
Одни архитектурные стили вытесняют другие. Эти изменения происходят постоянно, и мы уже перестали их замечать.
А если заглянуть на 10—20 лет вперед и представить, как выглядят города будущего, построенные с нуля и переполненные технологиями?
Тем более, что города эти сегодня уже на той или иной стадии разработки.

MegaShowTV

Правила жизни
Последнее сообщение от Ирина в :

Правила жизни

12 ПРАВИЛ ЖИЗНИ ОТ НИКА ВУЙЧИЧА

🌻 Не теряй надежду, она побеждает смерть
Раньше я беспокоился, что у меня никогда не будет жены, что я никогда-никогда в жизни не смогу иметь детей. Но сейчас у меня есть жена Канаэ и есть два замечательных сына — три года и восемь месяцев. Старший, Кийоши уже выше меня. А теперь в нашей семье прибавились 2 дочечки сразу. СЛАВА ГОСПОДУ!
Раньше я переживал, что я никогда не смогу держать за руку свою супругу, что я не смогу обнять своих детей, когда им будет плохо. Но сейчас Кийоши обнимает меня. Он говорит «дай пять» и ударяет меня в плечо. Сейчас я понимаю, что не важно, могу ли я держать за руку Канаэ, главное, чтобы я всегда держал ее сердце.

🌻 Не получается — попробуй опять. Делай все, что можешь
Однажды я занимался серфингом на Гавайях. Все на пляже смотрели — человек без рук, без ног хочет кататься! Я лежал на доске и люди меня толкали на волну. Друзья положили стопку полотенец на доску, чтобы я мог на них опереться и подняться. Раз 15 я пробовал встать. И у меня ничего не получалось.
Но родители учили меня: что-то не получается, попробуй опять. Если что-то не получается, это не значит, что ты неудачник. Если окружающие видят твою неудачу, не принижай себя. Ничего страшного, если ты что-то не можешь сделать. Ничего страшного, что ты не обладаешь всем. Но ты можешь к этому стремиться.
И я пробовал снова и снова встать на доску. И знаете, когда я наконец встал, я подумал: «О Боже, что же мне теперь делать!?».

🌻 Не ограничивай сам свою радость
Многие люди не радуются жизни, просто потому что они ее ограничивают. Вы наверняка видели ролик на YouTube, как я люблю шутить в самолетах. Иногда прошу положить меня на полку для ручной клади. А как-то раз я взял костюм пилота у своего друга, он работает в коммерческой авиакомпании, и встречал в этом костюме пассажиров. Надо было видеть их лица!
Помните, иногда обстоятельства диктуют вам, что у вас есть, но то, что у вас есть не должно определить радость внутри вас. Не позволяйте мнению людей или каким-то событиям принижать вас.

🌻 Не бойся тяжелого труда
Мне говорят — ты из Австралии. Но и там не все вымощено золотом. Когда мои родители переехали из Югославии, у них была только одежда. Только та, что была на них. Они работали усердно. И мне всегда говорили это делать.
Мне не давали быть «плохим» мальчиком. Мне не давали денег на игрушки. Мне приходилось их зарабатывать. Я пылесосил дом за два доллара в неделю. И дальше был волен решать, что делать с этими деньгами — покупать игрушки или отдавать бедным.

🌻 Будь благодарен за то, что у тебя есть
Быть благодарным своей семье — это только начало. Я очень люблю свою «ногу». То, что у меня нет рук и ног — не значит, что я могу впадать в уныние. Благодаря своей маленькой ноге я могу плавать, я занимался дайвингом. Я даже прыгал с парашютом.
Да, когда я ходил в школу и меня все дразнили, было очень трудно быть благодарным. Но потом я понял, что у всех есть проблемы. И, возможно, отец-алкоголик это страшнее, чем не иметь рук и ног. Мы должны благодарить за то, что у нас есть, и молиться за тех, кто этого не может.

🌻 Ударяй мяч, пока он не ударил тебя
Как-то я играл со своим другом в футбол. Он предупредил меня, что будет сейчас пинать, чтобы я успел приготовиться. И вот я вижу, что мяч летит на меня. И я не знаю, как отбить. Я хочу ударить мяч, пока он не ударил меня. Думаю — головой, но для головы слишком низко. Пнуть? Но я не достану. И тогда все было, как в «Матрице» — эффект slow motion. Я прыгаю, отбиваю мяч и сильно повреждаю свою ногу. Три недели не могу ходить. И, когда я лежал на кровати, смотрел в потолок, то тогда впервые подумал: «Так вот, как чувствуют себя инвалиды».

🌻 Иди к цели
Было два человека, вдохновивших меня на выступления. Первый — Филипп, он не мог ходить и говорить. У него был остеомиелит (это когда тело отключается по частям). Ему было 25 лет, когда мы встретились. Он делал вебсайт и пытался вдохновить людей, вернуть им веру в жизнь.
А второй человек — уборщик в школе. Он сказал: «Ты будешь оратором и расскажешь людям свою историю». Я хочу, чтобы вы знали: это был пожилой человек, и я уважал его. Но у меня и в мыслях не было стать оратором. Я собирался быть бухгалтером. Но он каждый день на протяжении трех месяцев говорил мне это.
В конце концов, я согласился выступить. Тогда я понял, что могу тоже вдохновлять людей. Не важно, кто ты, можешь ты ходить или говорить — в твоей жизни есть цель.

🌻 Не вкладывай счастье во временные вещи, иначе оно будет временным
Отец говорил — ты должен работать. Но старайся, чтобы и люди работали на тебя. Тебе придется платить им за то, что они за тебя делали то, чего ты не можешь. У тебя есть ответственность за самого себя.
И я чувствую эту ответственность. Я завершен, у меня есть руки и ноги, я знаю свою цель. У меня есть мир, сила и истина. Мне не нужны деньги, власть, наркотики, алкоголь и порнография, чтобы чувствовать себя счастливым. Это временные вещи и счастье от них не может быть долгим.

🌻 Принимай себя таким, какой ты есть
Девушки, вам не нужна новая пара обуви, чтобы быть счастливыми. Вам не нужен парень, чтобы быть счастливыми. Ищите мужа, который будет вас любить, и, когда начнутся трудности, он не уйдет.
Парни думают, что иногда нужно начать материться, чтобы быть крутым. Или накачать большие бицепсы. Но у меня были настолько большие бицепсы, что они отвалились.
Поймите, боль и неудовлетворение, которые вы чувствуете, вам дал дьявол. Но даже из ваших осколков Бог может сделать что-то прекрасное. Главное — примите себя, поймите, кто вы есть и чего вы хотите.

🌻 Мечтай и мечты станут реальностью
Если мы не верим во что-то, это не означает, что его не существует. Но если мы никогда не думаем о чем-то, то мы этого не ищем. Если не ищем, то и не найдем. Не найдем, значит – никогда не получим. Все просто.
Мечты становятся реальностью, чудеса становятся реальностью. Я не говорю, что все просто. Я, например, никогда не стану футболистом. Но я могу быть счастливым человеком. Счастье было прописано в моем будущем. Я в это верю.

🌻 Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать
Я спрашивал у девятилетних детей: «У вас когда-нибудь был стресс?». И они говорили — да. Тяжелая домашняя работа, плохой учитель. Я спрашивал у 13-летних. Они говорили, что их все раздражает — друзья, родители, их собственное меняющееся тело. В 17 лет мне говорили, что испытывают стресс из-за окончания школы. «Если я поступлю в вуз — все будет хорошо», — говорили они. Но ничего не менялось. Потом они будут говорить: «Если бы я только нашел работу…». А на работе их будет раздражать начальник. Все незамужние и неженатые думают, что они не счастливы, потому что должны найти мужа или жену. «Когда я найду себе мужа — все будет прекрасно!».
НЕЕЕЕЕТ!
Если вы не счастливы без мужа, то и с ним не будете счастливы. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть уже сейчас. На том, что вы можете делать уже сейчас. Не ждите мужа, работу, конца экзаменов, чтобы делать то, что помогает вам быть счастливым!

🌻 Делайте хороший выбор, он дает хорошие плоды
Решения, которые я принимал раньше, меня обездвиживали. Я думал: “У тебя нет рук и ног, никто кроме твоих родителей не любит тебя, ты бремя для всех, не будет работы, жены, цели”.
Но верьте, у Бога есть план в отношение вас. Если у него есть план в отношении безрукого и безного Ника Вуйчича, то, будьте уверены, он есть и в отношении вас.
Если вы сами не получили чуда, станьте чудом для кого-то другого. Ведь в итоге время и любовь – это две основные валюты. Каждый день отвечайте себе на вопрос кто вы и чего хотите? Делайте, что можете. Помните о бедных. Молитесь. Воодушевляйте.

Цитатник
Последнее сообщение от Ирина в :

Афоризмы девочки, страдающей аутизмом

Маленькая невзрачная девочка-аутист Соня Шаталова не может сказать ни слова. Иногда произносит какое-то «Бе-бе-бе….», и все. И это не речевая проблема, а психологическая. Когда к ней обращаешься, впечатление, что она и не слышит и не слушает, да и не способна слушать. Она отключена.

И вдруг оказывается, что за такой завесой у Сони глубокий внутренний мир и внутренняя речь. Хотя ее никто не учил читать и писать, она сама освоила. Пишет – если ее руки с тыльной стороны касается пальцем доверенный человек, например, мать. Это – моральная поддержка, необходимая, чтобы Соня писала.

Что же может писать больная десятилетняя девочка?

На литературном кружке требовалось давать афоризмы-определения различным понятиям. Например, было и такое задание: дать афоризмы-определения, что такое наука? И что такое душа? Соня ответила (написала): «Наука – система знаний, основанных на сомнении». Десятилетняя ли девочка, не способная говорить дает этот ответ? Кто из взрослых способен на такое?

Она не может разговаривать, поэтому общаться с ней приходится только письменно. Соня читает, мгновенно «фотографируя» текст, сочиняет стихи. У нее своя система представлений об устройстве тонкого мира и оригинальная терминология. У нее врожденная грамотность.

Когда ее спрашивают: «Откуда ты это знаешь?» – она отвечает: «Я это знала всегда» .

Уникальный ребёнок.

Афоризмы Сони

АЗАРТ – такое увлечение, когда ничем другим заниматься невозможно, пока силы есть. 8 лет

АФРИКАНЕЦ – лучший разведчик для ночной разведки. 10 лет

БАБОЧКА – главная примета летнего счастья. 8 лет

ВЕТЕР – воздух, который не любит покоя. 8 лет

ДЕТСТВО – восход судьбы в человеческой жизни. 10 лет

ЗНАКОМСТВО – встреча разных пониманий мира, или даже разных миров. 8 лет

ИГРА – взаправдашняя понарошность. 8 лет

ИМПРОВИЗАЦИЯ – игра воображения со словами, звуками, красками, чтобы быстро получилось что-то новое. 8 лет

КНИГА – вещь, в которой можно сохранить знания и чувства людей во времени. 8 лет

– способ разговора со многими людьми сквозь время. 8 лет

ЛОШАДЬ – большое тёплое четырёхкопытное счастье.

МАСКА – лицо одного выражения. 10 лет

МУДРОСТЬ – мера между «мало» и «много». 10 лет

МУЗЕЙ – консервы времени. 8 лет

МУЗЫКА – гармоничное сочетание звуков и эмоций

МЫСЛЬ – самая мощная после любви сила в мире. 8 лет

– смелость ума оформлять словами образы. 8 лет

– то, что отличает мир от хаоса. 8 лет

НАУКА – познание, основанное на сомнении. 10 лет

– система познания, в которой нет места вере. 10 лет

НОВИЗНА – такое явление, что от встречи с ним твой мир становится богаче. 8 лет

НОЧЬ – чёрный зонтик со звёздами. 10 лет

ОТДЫХ – работа с удовольствием. 8 лет

ПРЕОДОЛЕНИЕ – усилие души, в результате которого ум и тело справляются со всякими препятствиями. 9 лет

ПРИКЛЮЧЕНИЕ – такое необычное событие, которое изменяет в чём-то твой мир и тебя. 8 лет

РОЛЬ – это жизнь, которой живут в игре. 8 лет

РОМАНТИКА – настроение, когда во всём обычном видишь чудо. 8 лет

СКАЗКА – это жизнь, придуманная душой, когда ей не подходит её реальная жизнь. 8 лет

СКОБКИ – это стенки для слов в письменной речи. 8 лет

СМЕХ – доктор для печальной души. 8 лет

СОБАКА – лающее воплощение верности и покорности. 10 лет

СОРЕВНОВАНИЕ – это совместное делание чего-нибудь с целью узнать, кто делает это лучше. 8 лет

СПИРАЛЬ – застывшая в танце прямая. 10 лет

СТОЛ – площадь, на которой разыгрывается жизнь тарелок и всего остального, что на нём оказывается. 8 лет

СТЫД – огонь, выжигающий грех из души человека. 9 лет

СУДЬБА – это жёсткие событийные границы жизни отдельного человека. 8 лет

СТРАХ – возбудитель трусости
– тормоз на пути к действию

ТРЕВОГА – зудящая щекотка в сердце в ожидании чего-то неприятного или непонятного

УДОВОЛЬСТВИЕ – это когда много гостинцев творят чудеса с плохим настроением. 8 лет

УРАГАН – сошедший с ума ветер. 8 лет

УХО – ловушка для звуков у живых существ. 8 лет

ФАНТАЗИЯ – ткань для украшения существования души. 10 лет

ФОТОГРАФИЯ – это законсервированный образ. 10 лет

ЧЕЛОВЕК – такое живое существо, у которого есть разум, речь, умелые руки и способность решать, как всё это использовать. 8 лет

ЧЕЛОВЕЧЕСТВО – это все человеки вместе, если их рассматривать как одного большого человека.

ЧЕРЕП – маленькая костяная коробка, в скелете в которой заключена Вселенная. 8 лет

ШАР – куб без углов и рёбер. 10 лет

ЭССЕ – эмоция, выраженная как мысль. 8 лет

Денежный канал. Видео- и текстовые материалы о деньгах
Последнее сообщение от Ирина в :

Источник: ВК, блог Бизнес Инфо

Заповеди миллионеров, или Мысли как миллионер

Миллионер и бедняк, по сути своей, являются людьми, имеющими при рождении абсолютно равные права и шансы на успех.

Каждый из них может иметь в собственном владении яхту, замок и миллионы долларов, но… почему-то одни люди становятся миллионерами, а другие так и продолжают “вкалывать” сутками напролет ради того, чтобы принести в дом хотя бы прожиточный минимум.

Что отличает этих людей: наличие силы воли? Конечно! Определенная жизненная цель и принципы? Безусловно! Желание во чтобы то ни стало добиться успеха? А как же! Но и это не главное. Главное, что отличает состоявшегося миллионера от человека с низким уровнем достатка – наличие сознания миллионера. Человек просто думает как миллионер, представляет себя миллионером и, в конечном итоге, становится миллионером.

Итак, как вы уже, наверное, догадались, в этой статье пойдет речь о том, как каждому из нас встать на путь большего благосостояния, нежели мы с вами имеем сейчас, путем развития в себе образа мышления миллионера. Вы начнете мыслить “по-миллиардерски”. Что же так отличает миллионеров и позволяет им добиваться состояния, которые другие люди не могут себе и в откровенных мечтах представить? Одной важной чертой миллионеров является то, что они следуют своему мнению, во что бы то ни стало, независимо от мнения других людей.

Если они поставили перед собой цель, их очень трудно сбить с пути ее достижения. Мнение никакого другого человека (даже самого близкого) не в состоянии поколебать мнение человека с психологией миллионера.

Рассмотрим основные заповеди человека, желающего развить в себе навыки мышления миллионера:

Заповедь 1

Никогда не следует брать отпуск. Конечно, для современного человека это звучит парадоксально – ну как так, не брать заслуженный отпуск? Идея состоит в том, что для качественного выполнения работы она должна приносить человеку удовольствие. Он настолько увлечен ею, что не замечает усталости. Большинство успешных людей способны даже на отдыхе говорить о работе.

Это не означает, что они – погрязшие в работе фанатики, и что ничто кроме работы их не радует. Дело в том, что работа приносит им настолько большое удовольствие, что даже говоря о работе на отдыхе они отдыхают. Если же работа не увлекает человека, значит он работает не там где нужно.

Заповедь 2

Не тратьте на сон больше времени, чем это требуется вашему организму. Это не значит, что отдыхать вообще не нужно, ведь это легко приведет к истощению жизненных сил. Просто сон необходим человеку для восстановления энергетического потенциала его организма. Когда же человек, полностью отдохнувший и восстановивший силы, решает отдохнуть еще пару часов – это уже излишне. А что излишне, то не во благо. Конечно, одно дело сон людей, которым некуда спешить – они действительно могут спать столько, сколько их душе угодно.

Но ведь у нас с вами, уважаемый читатель, другие цели. Миллионеры очень трепетно относятся к своему времени жизни, пытаясь использовать каждый свой час наиболее эффективно – так последуем же их примеру.

Заповедь 3

Развивайте в себе способность концентрироваться на главном. Когда человек умеет выделить главное и отделить его от второстепенного, это дает ему значительное преимущество над другими людьми. Это правило одинаково верно для всего – для дел, событий, мыслей и чувств.

Многие из нас совершают ошибку, когда начинают заниматься делами, не имеющими на данную минуту наибольший приоритет. Погрязнув во второстепенных делах, мы совершенно забывает о делах самых важных, без выполнения которых конечная цель никогда не будет достигнута. Способность человека концентрироваться на наиболее важных вещах является отличительной чертой миллионеров. Они никогда не станут тратить драгоценное время на решение менее актуальных вопросов, если у них не сделано наиболее важное.

Если же второстепенные вопросы также требуют решения, скорее всего миллионер поручит заняться их решением другим людям, либо же начнет решать этот вопрос тогда, когда он станет наиболее актуальным. Также умение человека концентрироваться на главном является очень важным качеством в процессе диалога. Если человек способен среди большого потока информации уловить главную мысль, он будет иметь возможность поддержать и развить беседу в нужном ключе, что очень важно при заключении сделок.

Заповедь 4

Бизнес – это война, и на этой войне вы и генерал, и солдат. Каждый миллионер прекрасно знает, что в бизнесе, как и на войне, основным качеством, помогающим достигать желаемых целей, является жесткость. Именно потому бизнес очень часто сопоставляется миллионерами с войной. И это действительно так, ведь на войне главнокомандующий составляет план военных действий, а роль солдата заключается в реализации данного плана.

В бизнесе вы совмещаете обе эти роли – вы составляете бизнес-план, ищете пути его реализации и движетесь к цели в соответствие с принятым бизнес-планом. Вы должны быть готовым нести полную ответственность за принятый вами план развития бизнеса – иначе никак.

Заповедь 5

Порой гораздо выгоднее, чтобы вас недооценивали. Это совершенно не означает, что человеку следует вести себя как полному недотепе и глупцу. Просто гораздо больше шансов на успех в бизнесе имеют предприниматели, от которых конкуренты не ждут ничего выдающегося, такие себе “темные лошадки”. Если же конкуренты знают, что предприниматель очень силен и способен создать им множество проблем, они будут относиться к предпринимателю настороженно и бросят на конкуренцию с ним все свои силы. Безусловно, эта заповедь работает лишь несколько раз. Уже после пары выдающихся успехов ваши конкуренты просто не смогут не считаться с вами.

Прекрасный пример этой заповеди приводит магнат Дональд Трамп в своей книге “Думай как миллиардер”: “Раньше мне было гораздо проще совершать сделки, однако после написания мной книги “Искусство заключать сделки” (The Art of the deal) теперь каждый, с кем мне приходится проводить деловые переговоры, держится на чеку”.

Заповедь 6

Один успех непременно порождает другой. Для того, чтобы добиваться грандиозного успеха, следует достичь успеха в чем-либо менее грандиозном. Именно поэтому, чтобы люди считали вас успешным, вы должны либо достигать успеха, либо создать видимость его достижения. Все ваша сущность должна как-бы кричать: “Я – человек-успех!”. Именно достигнутые вами результаты как ничто иное способно произвести впечатление на окружающих вас людей. Иными словами – для того, чтобы достичь реального успеха, нужно с чего-то начать. Человек, ни разу в своей жизни не достигнувших малых побед, никогда не добьется большой победы.

Заповедь 7

Доверяй своей семье больше, чем своим друзьям. Безусловно, прекрасно, когда у человека много друзей, готовых в любой момент прийти на помощь. Но именно семья человека способна поддержать тогда, когда даже друзья бессильны. Семья для каждого успешного миллиардера – это святое место, куда человек всегда может прийти и быть понятым. Именно поэтому миллионеры стараются поддерживать тесную связь со своими родителями, супругами, сестрами и братьями.

Заповедь 8

Каждое свое решение следует принимать обдуманно. Человек, который принимает необдуманные и поспешные решения, не взвесив должным образом все “за” и “против” такого решения, никогда не станет успешным. Вся наша жизнь, независимо от того, хотим мы этого или нет, состоит из принятых нами в процессе жизни решений. Отсюда верно то, что какие мы решения принимаем, такую жизнь в конечном итоге мы получаем.

Если вы еще не в совершенстве овладели искусством принятия решения, то никогда не принимайте решение за пару минут – подумайте, прежде чем сделать дело. Многие миллионеры за годы опыта работы настолько овладели искусством принятия решений, что довели этот навык до автоматизма.

Как результат, миллионеры способны увидеть правильное решение и принять его в любом из дел за 2-3 минуты, в то время как на принятие такого же решения обычному человеку понадобится неделя. Да и то не всегда обычный человек додумается принять подобное решение, чаще всего оно просто не придет ему в голову. Всему виной опыт и деловое чутье, развитое у миллионеров в совершенстве.

Они настолько заняты, что не имеют права длительный период времени останавливаться на решении одного вопроса – ведь еще столько важных решений требуется сегодня принять! Еще одно, чем отличается миллионер и обычный человек в вопросе принятия важных решений: для миллионера сам процесс принятия важного решения увлекателен, он смотрит на него с точки зрения перспектив, которые будут открыты перед ним после принятия решения.

Обычный среднестатистический человек подходит к процессу принятия решения с некоторой опаской, ибо он никогда не может предсказать, что принесет ему то или иное его решение, а потому и принимается это решение на протяжении нескольких недель – человек рассматривает процесс принятия решения с точки зрения неудач, которые последуют после принятия этого решения.

Заповедь 9

Не бойтесь проявлять любопытство. Любой человек, достигший успеха, обладает любопытством – это неоспоримый факт. Для того, чтобы стать успешным, человек должен с энтузиазмом интересоваться тем, что происходит вокруг. Если человек решил достичь успеха в определенной области, первая задача, стоящая перед ним – изучить историю успеха других людей, добившихся успеха в выбранной им области. Человек должен интересоваться всеми аспектами выбранной области, иначе он не станет в ней профессионалом.

Следуя данным заповедям, вы сможете сделать первый шаг для выработки у себя привычки мыслить подобно миллионеру. Однако, уважаемый читатель, вы можете возразить: “Легко сказать – мысли как миллионер! Но гораздо сложнее сделать это”. И тут вы абсолютно правы, однако никто не говорит, что будет легко. Возможно для того, чтобы научиться мыслить подобно миллионеру, понадобятся годы кропотливого труда. Но в конечном итоге вы увидите, что все затраченные вами усилия оказались не напрасны.

Тема целительства
Последнее сообщение от Ирина в :

Шесть гормонов, которые рулят вашей жизнью

Мы часто употребляем слово «гормон» в самых разных ситуациях. Вспомним, что оно значит с медицинской точки зрения?

Гормонами называют особые вещества, которые производятся в организме человека и изменяют работу тканей и органов.

Клетки, которые производят гормоны, называют железами внутренней секреции. К ним относятся щитовидная железа, поджелудочная железа, надпочечники, семенники и яичники, некоторые отделы мозга – гипоталамус, гипофиз и эпифиз. Все вместе эти железы образуют эндокринную систему.

В медицинской практике гормональной регуляцией занимается эндокринология. Гормоны влияют на многие системы организма, поэтому эндокринология тесно связана с кардиологией, гинекологией, гастроэнтерологией, неврологией и другими областями медицины.

Расскажем подробнее о некоторых гормонах, которые сильно влияют на здоровье, поведение, настроение и даже формирование социальных связей.

Адреналин
Он выделяется, когда вы испытываете стресс.

Некоторые считают, что выброс адреналина вызывает тревогу и страх, но это не совсем верно. Адреналин не влияет на психику – он вызывает лишь физиологические реакции: повышение пульса и давления, сухость во рту, дрожь. Такие реакции тела ассоциируются у людей с тревогой, поэтому выброс адреналина может вызвать субъективное чувство страха.

Еще один миф, связанный с адреналином, – это то, что он якобы вызывает позитивные эмоции. Людей, которые любят экстремальные виды спорта – например, прыжки с парашютом, – считают «адреналиновыми наркоманами». Предполагается, что они получают удовольствие от выброса адреналина.

На самом деле это не так – эти люди подсаживаются на эндорфины, которые выделяются вместе с адреналином. В момент стресса и опасности организм считает, что он может умереть или получить серьезные травмы, поэтому на всякий случай вырабатывает эндорфины – они обезболивают и улучшают настроение.

Адреналин помогает мобилизоваться и выдать одну из древних реакций «драться или бежать». Но при современных стрессах – накричал начальник, пробки, дедлайны – обычно не нужно делать ни то, ни другое. Так что адреналин часто работает вхолостую, изнашивая сердечно-сосудистую систему.

Для разрядки сразу после стресса полезна «физкультура»: пробежаться, подняться по лестнице, поприседать или пройтись быстрым шагом.

Окситоцин
Это  «социальный» гормон. Он влияет на отношения с детьми и на поведение в паре.

Окситоцин стимулирует роды у женщин, усиливая сокращения мускулатуры матки. Он не только облегчает процесс родов, но и вызывает привязанность матери к новорожденному.

Некоторые считают, что при кесаревом сечении (КС) связь матери с ребенком нарушается, так как при таких родах окситоцин не выделяется. В исследовании, где двум группам женщин – родивших естественным путем и при помощи КС – давали слушать плач их ребенка и параллельно делали МРТ, выяснилось, что у «естественных» рожениц действительно сильнее активируются некоторые зоны мозга в ответ на детский плач.

Женщинам, которые прошли через КС, не стоит отчаиваться. Другое исследование показало, что уровень окситоцина постоянно растет при взаимодействии с младенцем – причем как у женщин, так и у мужчин. Если родители регулярно занимаются с малышом, через шесть месяцев после его рождения уровень окситоцина у мамы и папы становится одинаковым. Выходит, нет никакой особой разницы между «материнской» и «отцовской» любовью, а родительские чувства появляются при постоянном контакте с ребенком.

Окситоцин также называют «гормоном любви». Особенно сильно его влияние на женщин. При вагинальном сексе, в процессе стимуляции влагалища у женщин повышается уровень окситоцина, так что она начинает испытывать привязанность к партнеру.

Кортизол
Это еще один гормон стресса. Если адреналин дает быструю реакцию на стресс, то функция кортизола – подготовить организм к длительному воздействию стресса. Сегодня, когда многие из нас живут в хроническом стрессе, у многих уровень кортизола постоянно повышен.

Это довольно опасно, ведь под воздействием кортизола перестраивается обмен веществ (особенно глюкозы),  включаются противовоспалительные реакции. Все это должно помочь человеку пережить трудные времена: получать «быструю» энергию из углеводов, быстро восстанавливаться после травм и не отвлекаться на ОРВИ.

Проблема в том, что «достаточно длительный стресс» по меркам наших предков – это несколько часов охоты на мамонта или побега от льва, а не ежедневная борьба с дедлайнами. Природа не рассчитывала на то, что мы будем жить в постоянном стрессе.

Длительно повышенный кортизол подавляет иммунитет и нарушает его естественную работу – отсюда аллергии и прочие аутоиммунные заболевания. Он вмешивается в процесс метаболизма глюкозы – это может привести к сахарному диабету. Наконец, кортизол заставляет организм постоянно работать «на пределе», что повышает риск инфаркта и инсульта.

Интересный факт: новая влюбленность – такой же фактор хронического стресса для организма, как тяжелая работа или продолжительная болезнь. Психиатры из итальянского города Пизы сравнили уровень кортизола у 24 человек, которые недавно (в течение последних шести месяцев) влюбились, и у 24 человек, которые были одиноки либо в длительных отношениях. У влюбленных испытуемых уровень кортизола зашкаливал, у контрольной группы он был в норме.

Правда, когда ученые вернулись к влюбленным респондентам через пару лет и сделали новый замер, оказалось, что кортизол вернулся к норме. Возможно, тот факт, что «любовь живет три года», не так уж плох для организма, ведь люди просто не выдержали бы такого стресса на всю оставшуюся жизнь.

Пролактин
Почти все известные эффекты пролактина связаны с сексом и размножением.

По уровню пролактина можно оценить удовлетворенность после полового акта. Шотландский ученый Стюарт Броди и его коллега Тильман Крюгер из Швейцарии проанализировали данные мужчин и женщин, которые занимались вагинальным сексом или мастурбировали. Оказалось, что после достижения оргазма уровень пролактина и у мужчин, и у женщин резко увеличивается – причем при половом акте на 400% больше, чем при мастурбации. Вероятно, природа позаботилась о том, чтобы секс с партнером был более удовлетворительным – все ради размножения.

Кстати, о размножении: после рождения ребенка пролактин стимулирует выработку материнского молока. При этом он подавляет овуляцию, чтобы женщина не забеременела вновь, пока кормит младенца (правда, такой метод контрацепции эффективен не всегда). Хотя, если вы кормящая мать, возможно, секса вам не захочется вовсе: пролактин снижает уровень полового гормона эстрогена и подавляет либидо.

Прогестерон
Главный эффект прогестерона – противотревожный. Все знают, что волноваться во время беременности вредно. У женщин во время каждого менструального цикла, сразу после овуляции, растет уровень прогестерона – этот гормон, во-первых, подготавливает матку к возможной беременности, а во-вторых, в качестве бонуса, подготавливает к ней и психику женщины. Получается, женщина во второй половине менструального цикла и во время беременности как будто «сидит» на серьезных транквилизаторах.

Но есть одно «но», точнее, два – ПМС и послеродовая депрессия. Если женщина не забеременела, уровень прогестерона резко падает, начинается менструация. Ощущения при этом – как будто вы резко бросили пить успокоительные: тревожность, раздражительность, перепады настроения. Вот вам и ПМС!

Примерно такие же настроения у женщин, которые недавно родили. Прогестерон снижается после того, как долго был на высоком уровне, женщина испытывает сильную тревогу, которая в сочетании со стрессом от ухода за новорожденным может вылиться в послеродовую депрессию.

В мужском организме прогестерон в небольших количествах может вырабатываться в надпочечниках, у мужчин он тоже имеет противотревожный эффект.

Тестостерон
Разница между мужскими и женскими половыми гормонами, на самом деле, не так уж велика. В женском организме тестостерон тоже есть, но в небольших количествах. В яичниках он проходит реакцию ароматизации и превращается в женский половой гормон — эстрадиол, который играет важную роль в регуляции менструального цикла, развитии влагалища, матки и молочных желез.

Тестостерон же имеют в виду в первую очередь, когда говорят о мужских половых гормонах. Но его активность совсем не высока. Чтобы мужской организм получил полный комплект признаков своего пола, тестостерон должен превратиться в активную форму — дигидротестостерон. Для этого нужен специальный фермент — 5-альфа-редуктаза. Кроме мачизма, он защищает мужские сердца, наделяет мужчин честностью, делает их великодушными — действие очень многогранно.

Источник: Здоровье Маил Ру

Самодиагностика
Последнее сообщение от Ирина в :

Как вас пугают гинекологи

Прежде чем паниковать, прочтите наш материал.

На днях в Ирландии прошел референдум, на котором большинство жителей проголосовали за легализацию абортов. Гражданское общество ликует и празднует всеобщую победу. Тем временем в России аборты легальны, но гинекологи старой закалки часто шокируют пациенток прогнозами последствий процедуры и вообще последствиями «неправильного» репродуктивного поведения. Как правило, это мифы «карательной гинекологии» (да-да, карательной бывает не только психиатрия). Разберемся с ними.

«Если сделаете аборт, потом не сможете забеременеть»

На самом деле, сегодня аборт — это вполне безопасная процедура, если ее выполняют по современным протоколам и в нормальном медицинском учреждении.

Общее количество осложнений после абортов в США составляет примерно 2%. Причем, как ни странно, число побочных эффектов у медикаментозного аборта  — который зачастую считают наиболее безопасным — в полтора раза больше, чем у мини-аборта (вакуумной аспирации) и выскабливания. У здоровой женщины аборт — не столь важно, во время первой или последующей беременности — не должен вызвать бесплодие. И вообще, бесплодие после аборта — это исключение, а не правило.

«У вас киста, надо на операцию. Если она лопнет, может начаться перитонит, и вы умрете
»

Не стоит паниковать: большинство кист яичников проходят сами, без операции. Действительно опасные последствия — разрыв кисты и перекрут яичника — бывают крайне редко. Если уж это произойдет, вы точно не сможете не заметить острую боль в животе — вот тогда придется вызвать скорую и сделать экстренную операцию.

Но спешить ложиться под нож точно не стоит. Как минимум, нужно понаблюдать за кистой несколько месяцев — с большой вероятностью она рассосется. В случае, когда кисты не исчезают сами, гинекологи назначают гормональные таблетки — оральные контрацептивы. И если уж и это не работает, то только тогда принимается решение об операции.

Эндометриодные кисты и поликистоз яичников часто мешают женщинам забеременеть, и в этом случае гинеколог может посоветовать удалить образования. Другие типы кист не влияют на фертильность. Так что, если они не доставляют неприятных ощущений, можно их не трогать.

«Если вы в ближайшее время не родите, ваши матка и яичники атрофируются за ненадобностью
»

Кажется, у врача, который говорит подобное, атрофировался мозг. Иначе нельзя объяснить, почему из уст медика вы слышите фразу, противоречащую всем знаниям об анатомии человека. Да, функция яичников с возрастом угасает, а матка после наступления климакса уменьшается. Но это совершенно нормально и происходит со всеми — независимо от количества родов.


«У вас несимметричные половые губы — могут быть проблемы
»

Никаких проблем со здоровьем асимметрия половых губ вызвать не может. И большие, и малые половые губы бывают совершенно разной формы, цвета и размеров. И если нет никаких признаков воспаления или травмы, то трогать их не нужно. Подобные высказывания — лишь повод заманить неуверенных в себе женщин на дорогостоящую пластическую операцию. А вот результат пластики половых губ как раз может привести в кресло гинеколога, уже с настоящими проблемами — например, инфекциями, неудачными рубцами или некрозом.

«Эрозия шейки матки! Почему до сих пор не прижгли? Скоро разовьется рак!»

Это неправда. Рак шейки матки развивается долго, не менее 10-15 лет. То, что в постсоветской гинекологии называют «эрозией», вполне может оказаться вариантом нормы. Определить степень поражения шейки матки «на глаз» невозможно — для этого нужно как минимум пройти специальный пап-тест (он же мазок на цитологию).

Только по результатам пап-теста врач может сказать, есть ли у пациентки предраковое состояние, и нужно ли что-то делать с шейкой матки. Причем у этого теста есть пять видов результатов, которые не являются нормой и свидетельствуют о дисплазии, но только один из них однозначно говорит о предраке или о раке шейки матки. В остальных случаях нужны дополнительные обследования: повторный пап-тест через один-три года, анализ на онкогенные типы ВПЧ, кольпоскопия (осмотр шейки матки специальным увеличительным прибором), биопсия.

Если после всех обследований врач обнаружит клетки, которые могут превратиться в рак, то только тогда пациентке потребуется удалить верхний слой шейки — сделать то самое «прижигание» или выскабливание. А еще многим женщинам, у которых дисплазия сочетается с наличием онкогенных типов ВПЧ, прописывают противовирусное лечение. Оно не только дорогое, но и неэффективное — нет никаких средств от ВПЧ, которые бы доказанно работали против вируса.

«Кажется, у вас сифилис горла»

Как связаны гинеколог и горло, спросите вы? Все просто: бактерии, вызывающие сифилис, могут поражать разные слизистые оболочки — в том числе и горло. И гинеколог, услышав жалобы на выделения из влагалища и одновременно — на боль в горле, может решить, что у вас сифилис.

Однако гораздо более вероятно, что у вас молочница и ангина. К тому же разглядеть сифилис невооруженным глазом можно лишь в запущенных случаях. В других ситуациях все это — лишь домыслы. Если уж гинеколог подозревает сифилис, сначала она должна отправить вас на анализ крови и мазок из глотки, а уже потом ставить диагноз.

«Ужасный мазок! Срочно нужно лечиться антибиотиками»

Под «ужасным мазком» медики могут подразумевать молочницу, бактериальный вагиноз или условно-патогенные бактерии вроде микоплазмы и уреаплазмы. Часть из этих состояний вообще не нужно лечить — например, если в мазке нашли повышенное количество уреаплазмы или микоплазмы, но никаких беспокоящих симптомов у пациентки нет. А с бактериальным вагинозом и молочницей зачастую можно справиться местными средствами: свечами, спреями, мазями.

Так что прежде чем бежать пить антибиотики, нужно удостовериться, что мазок так ужасен, как его малюют. Кстати, слишком частый и бесконтрольный прием антибиотиков как раз может вызвать гинекологические проблемы — ту же молочницу или бактериальный вагиноз.

«У вас слишком маленькая матка, значит, она недоразвита. И вообще, вы с такой маткой не сможете родить»

На самом деле размеры матки, как и других органов, у разных людей могут различаться. И матка, длина или ширина которой чуть ниже средних значений, — совсем не повод подозревать какие-то патологии и пугать бесплодием. Проблемы могут возникнуть только в том случае, если у пациентки обнаружится гипоплазия матки. Это диагноз, который ставят женщинам, матка которых действительно задержалась в развитии на уровне подростка или ребенка.

Гипоплазия имеет две формы — гипопластическая матка и инфантильная, или «детская», матка. В первом случае матка, хоть и уменьшена в размерах, все же примерно в два раза больше шейки матки — это нормальное соотношение. В этой ситуации у женщины есть шансы забеременеть и выносить ребенка.

«Детская» матка по длине равна шейке или даже меньше нее, и без лечения вероятность родить фактически сводится к нулю. Обычно инфантильность матки сопровождается отсутствием месячных, так что такую болезнь сложно не заметить. Из-за того, что у девушки не наступает половое созревание, ее матка не вырастает до размеров, которые должны быть у взрослой женщины, — отсюда и проблемы с зачатием. Однако все не так плохо: даже «детскую» матку часто получается «подрастить» с помощью гормональной терапии, а если месячные так и не начнутся, забеременеть можно с использованием донорской яйцеклетки.

Источник: Здоровье Маил Ру

Биоэнергетика, экстрасенсорика, ясновидение
Последнее сообщение от Ирина в :

Биоэнергетика, экстрасенсорика, ясновидение

Энергетическая наркомания

Галина Чибисова (Бхавана) | Энергетические практики |

Энергетическая наркомания ✨

Друзья, сегодня я хочу осветить одну очень важную, но фактически не обсуждаемую нигде тему. И я даже ожидаю от многих из Вас море критики после того, что Вы сегодня узнаете. Тем не менее, я надеюсь уберечь Вас от многих несчастий, от разрушенной жизни. Эта тема очень серьезная, неоднозначная. Она касается энергопрактик и их последствий.

Я часто сталкиваюсь с такими ситуациями, когда люди думают, что энергопрактики – это нечто легкое, приятное и они существуют исключительно для облегчения нашей нелегкой жизни. У большинства представление об этом примерно такое — вот делаешь какие-то практики, и потом от меня просто всем голову сносит. Поток денег с неба прямо льется, ну и все в таком ключе.

Но на деле все обстоит немного не так.

🔹 Энергопрактики — иллюзии и реальность

Истина заключается в том, что в наше время фактически у всех уровень шакти (энергии) близок к самому минимальному. Это печальная данность нашей реальности. И это происходит потому, что люди сами раскидывают свою драгоценную энергию куда попало. Никто фактически не знает, откуда энергия берется. И уж тем более — мало кто умеет ее накапливать и удерживать.
И на фоне повальной энергетической обесточенности появляются много разных энерго – мастеров…всяких там самозваных свами — гуру и разного рода аналогичной публики, практикующих нео – тантру и я не знаю что еще. Естественно, что свами — гуру выглядят очень так себе шактево, с энергией все же работают. Татуировки там всякие, бинду нарисованы, третьи глаза и омы – все в кучу, все дела…

И вот к такому свами — гуру на практику приходит человек – нормальный такой житель мегаполиса. Любитель пива, шашлыков и легких радостей жизни. На работе у человека рутина такая, от которой повеситься хочется. С отношениями тоже все очень тяжело. Постоянная лень и апатия, но хочется из этого состояния как – то выйти. В общем, обычный такой кали-южный человек с кучей неразрешенных проблем. Поэтому понятно, что уровень энергии у такого человека близок к нулевому.
И вот приходит такой человек из своей серой реальности на энерго — тренинг к свами – гуру, а там еще таких как он довольно много … и на практике человеку вкачали энергии немного больше, чем он обычно привык получать. Как Вы думаете, что происходит дальше?
Все предсказуемо – у человека вырастают крылья за спиной, он просто летает, по работе взлет, от противоположного пола нет отбоя. А свами — гуру становится просто небожителем…

❗ НО есть один маленький нюанс. На тренинге человеку никто не объяснил про то, почему у него нет энергии. Не научил, как сделать так, чтобы заткнуть энергетические дыры. И уж тем более никто не научил энергию удерживать. Поэтому такой стремительный энерго-взлет всегда заканчивается одинаково – мощным энергооттоком, депрессией, быстрым старением, развалом отношений и проблемами по финансам.

И когда энергия падает фактически на минус – то для того, чтобы поддерживать свою жизнь на более – менее приличном уровне (а подчас, для того, чтобы просто остаться на прежнем, нулевом) — многие после таких энерго — тренингов становятся энерго-зависимыми наркоманами. Люди впадают в зависимость от таких тренингов — в сильную иллюзию, что тренинги дают им жизнь. Они чувствуют себя живыми только среди таких же как они, в своем закрытом эзо –мире, оставаясь при этом совершенно нереализованными в социуме. Люди продолжают работать в своих офисах, ненавидя свою работу — только для того, чтобы отдать все, что они заработали, за очередную тренинговую энергодозу.

Друзья, это не мои фантазии. Я таких энерго — зависимых несчастных людей встречала неоднократно. И поверьте мне, снять их с такой зависимости очень и очень трудно.

Фактически на всех такого рода энерго –тренингах происходит следующее. Приходит много проблемных людей, которые начинают вместе делать практики. Естественно, что после работы на общей энергии у всех потом появляется ощущение взлета – и это кажется просто чудом для человека, привыкшего к своему обесточенному состоянию. Человек начинает думать, что это энергетическое внутреннее «чудо» в виде ощущения драйва и полета, исходит от его небожителя в человеческом теле – от свами-гуру… Но это не так. Это всего лишь работа общей энергии. И самое страшное то, что это не просто общая энергия. Это грязная общая энергия. Это по своей сути самый настоящий энергетический винегрет, смешивающий тонкие тела людей, кто участвует в этом процессе.

Любой здравомыслящий человек, кто хоть немного различает качество энергий и понимает, как энергия работает и откуда она берется – никогда не будет делать энергопрактики с незнакомыми людьми. Потому что в общих энергетических практиках мы открываем наши тонкие тела для людей, которых мы не знаем. Мы обмениваемся энергией друг с другом. 
По своей сути – это аналогично тому, что вступать в сексуальные отношения с первым встречным. А если быть еще точнее — это все равно, что вступать в групповые сексуальные отношения с первыми встречными. После неразумных сексуальных отношений можно заболеть нехорошими болезнями. После групповых неосознанных энергопрактик можно насобирать разных сущностей, духов и в результате получить серьезные проблемы с психикой.

А что же из себя представляет по своей сути шактевый свами – гуру? У свами – гуру личности нет, это человек с мертвой личностью, физическая оболочка. Вокруг него образована энерго — сущность, которая питается энергией тех людей, кто сидит на таких тренингах, как на наркотике. Его функция заключается в том, чтобы кормить эту энерго – сущность Жизненными Силами тех людей, кто к нему приходит на тренинги. Поэтому люди, кто сидят на таких тренингах – это по своей сути просто энергоотдойники, пища.
Энерго-сущность обладает разумом. Поэтому, если человек проявляет интерес к свами – гуру (а точнее к его практикам) и если у человека есть внутренний запрос – то эта сущность может прийти к человеку во сне в образе свами-гуру и пригласить его на тренинг. Вполне естественно, что обычный человек примет такой заход во сне за некие сиддхи (сверхспособности), которыми обладает лично свами-гуру. Но у человека с мертвой личностью никаких способностей нет, это просто оболочка.

🔹 К кому идти учиться?

Друзья, если Вы обесточены, хотите заняться нормальными энергетическими практиками, без непонятных последствий для здоровья и финансов – найдите себе грамотного учителя, принадлежащего к авторитетной традиции.

Основа работы с энергией – это всегда аскеза. Работа с энергией одновременно проходит на двух уровнях – это внешние практики и внутренние практики. Для того, чтобы грамотно делать практики, надо понимать как их делать (понимать методику) и для чего они делаются вообще.

Задача правильных энергопрактик – раскрыть Источник Божественной энергии, который находится внутри каждого из нас. Но раскрыть его не так просто. Без Благословения Учителя, без особого отношения к Высшему, без личных аскез – невозможно получить доступ к Божественной энергии (шакти).
Божественная шакти раскрывается только у тех, у кого есть достойные качества — которые как раз и нарабатываются при помощи аскез и особого отношения к Учителю и к Высшему. И она раскрывается только у тех людей, кто сознательно хочет приносить пользу этому Пространству. Божественная энергия не раскрывается у тех, кто ее хочет использовать в мелких, личных эгоистичных целях.

🔺 Друзья, в нашем мире нет халявы. Работа с энергией – это всегда очень серьезно и подчас это очень не просто как для физического тела, так и для нашего эго.

Поэтому если Вы приходите на практики, там много людей и Вам никто ничего не объясняет – то лучше не делайте таких практик. Если свами – гуру безнравственно себя ведет – то не обучайтесь у такого человека. Иначе у Вас есть очень большой шанс стать энерго – отдойником, пищей для сущностей, которым Вы не сможете противостоять.

Хороший учитель – это такой учитель, кто разбирается в том, как работает энергия. Такой человек будет работать только на высоких энергиях, с Божественным источником. Поэтому он никогда не будет есть мясо и употреблять интоксикации. Такой человек всегда аскетичен, он живет в соответствии с нравственными ценностями и все, что он делает всегда направлено на рост личности человека. И такой человек всегда разбирается в эго – темах и в Законах причинно – следственной связи.
 
И напротив, если человек работает на низких энергиях – то он как правило, употребляет продукты убийства и интоксикации. Такого рода «учителя» фактически всегда – и внешне, и в словах, и в поведении, и в практиках – будут затрагивать сексуальную энергию, включая символизм (например, маечки цвета сексуальной чакры).

Дело в том, что сексуальная энергия – самая мощная Сила в этом мире, самая сакральная из всех — поэтому это самый простой и действенный способ привлечь внимание человека. Она же является основой жизненной Силы человека и здоровья.

Поэтому такого рода «учителя» всегда будут использовать любую возможность спровоцировать человека на раскрытие личной сексуальной энергии. И вообще, в целом, такой человек будет привлекать внимание к своей персоне любыми способами – это всегда будет эгоизм, выраженный через самовосхваление любого рода.

Поэтому, Друзья, будьте очень внимательны к разного рода практикам и тренингам. Будьте очень осторожны, особенно в отношении так называемых нью – эйдж «тантрических» темах. Не раскрывайтесь перед всеми, не растрачивайте свою жизненную Силу. Это может закончится очень печально.

Игры разума
Последнее сообщение от Strannik в :

НОВЫЕ ПУТИ С КАРТОЙ МЫСЛЕЙ: КАК ЗАСТАВИТЬ МОЗГ РАБОТАТЬ ЛУЧШЕ?

Вам знакома ситуация, когда в голове много мыслей, постоянно приходят интересные идеи, но проблема и не думает решаться? Дело в том, что идеи и задачи беспорядочно болтаются в голове, и надо разложить их по полочкам, чтобы увидеть проблему целиком, посмотреть на неё «сверху». Это можно сделать с помощью карты мыслей — она помогает задействовать оба полушария мозга, создать структуру идей и увидеть перед собой целостную картину.

Рисовать карту мыслей придумал Тони Бьюзен — английский психолог, который всю жизнь ищет, как заставить мозг работать быстрее и продуктивнее. Метод быстро распространился и сейчас в интернете можно найти разные программы и сервисы для рисования карт. В целом, не имеет значения, где вы создаете свою карту — на мобильном устройстве, домашнем компьютере или вручную, на листе бумаги. Эффект от этого не теряется.

Что такое карта мыслей?

Все ваши дела, идеи и планы каким-то образом связаны друг с другом, но в списке дел этих связей нет. Получается, что вы видите свои цели разрозненно и от этого простые и очевидные решения часто теряются.

Если вы попробуете написать все дела на листе бумаги и стрелками обозначить, как они друг с другом связаны, вы получите более целостную картину, а если при этом сделаете стрелки разноцветными, нарисуете небольшие картинки и значки, информация лучше запомнится, а на листе перед вами появится понятная проблема или задача в виде структуры.

Для чего её использовать?

Карта мыслей подходит для мозгового штурма, решения личных или профессиональных проблем. Разноцветные карты хорошо помогают студентам — во многих ВУЗах, особенно на творческих специальностях, советуют рисовать такие структуры и схемы.

Карта разума помогает мозгу включиться в проблему, полностью охватить её и лучше запомнить результат. Это может пригодиться для решения любой задачи, начиная с развития бизнеса и заканчивая заучиванием конспекта по истории.

Итак, карта поможет вам, если:

Вам нужно упростить свои планы и идеи, сделать их более понятными и легкими для восприятия.

Вы получаете информацию из разных источников и хотите создать общую картину.

Вам нужны новые идеи, интересные решения и нестандартный подход к проблеме.

Вы хотите лучше запомнить информацию, например, конспект.

Почему это работает?

Создание карты мыслей похоже на сам процесс мышления. В нем соединяются два вида активности — творческая и аналитическая, за которые отвечают разные полушария мозга. Правое отвечает за пространственную ориентацию, воображение и мышление, а левое — за анализ и логику.

Когда во время сложного объяснения вы начинаете ходить по комнате или рисовать что-нибудь в блокноте, это неосознанная попытка заставить работать оба полушария мозга.

Карта мыслей помогает по тому же принципу: в процессе её создания вы задействуете оба полушария, так что в результате работает большая часть коры головного мозга, участвует больше нейронов, а значит — растут способности памяти, восприятия и мышления.

Как рисовать карту?

Как уже упоминалось выше, для создания карт есть специальные приложения, но свою первую карту мыслей лучше нарисовать вручную.

Возьмите лист бумаги не меньше А4 и положите его горизонтально.

Нарисуйте по центру самую главную проблему или идею — то основное, ради чего вы начали рисовать.

Вокруг главной мысли напишите проблемы и идеи, которые каким-то образом касаются её.

Соедините главную задачу с дополнительными (второстепенной важности) толстыми линиями.

Раскройте проблемы и планы более подробно — вокруг второстепенных задач нарисуйте еще более мелкие и также соедините их стрелками и линиями.

В результате у вас получится единая картина вашей проблемы со всеми мыслями, идеями и планами. После этого вы наверняка увидите какие-то новые возможности.

Как сделать свою карту более эффективной?

Есть несколько советов, которые помогают сделать карту более понятной:

Подписывайте ветви ключевыми словами — так будет проще понять связи.

Используйте разные цвета, формы, стрелки, шрифты, значки — все эти визуальные элементы помогают лучше запоминать и воспринимать информацию.

Располагайте второстепенные темы по часовой стрелке вокруг главной идеи.

Разные идеи рисуйте разными цветами.

Не зацикливайтесь на одной теме. Не приходит в голову ничего хорошего — уходите в другую тему, попозже вернетесь к этой и додумаете.

С чего начать?

У каждого найдется несколько тем, которые постоянно откладываются «на потом», так что можно начать с них.

Купите цветные маркеры, найдите время и нарисуйте свою первую карту мыслей.

Рисование карты мыслей может показаться забавным — просто получайте удовольствие от процесса, и вы обязательно найдете решение для любой задачи.

https://www.facebook.com/prostocoaching … 2019-08-15

Статьи других авторов, в тематике реинкарнаций
Последнее сообщение от Strannik в :

25 детских цитат, которым нет логического объяснения.

Статьи других авторов, в тематике реинкарнаций

Мой брат как-то выдал, когда маленький был. Его дядя на руках нес, а он ему: «А помнишь, когда ты маленький был, я тебя тоже на руках носил?» Nika Ozz

Из рассказов бабушки. Мне было лет 5–6. Я бегала в соседний сад за яблоками. Всегда выбирала самые красные, спелые. Однажды бабушка, не увидев меня во дворе, решила поискать в саду. Сад был заброшен, поэтому бабушке пришлось довольно долго меня искать, и тут она услышала диалог: я разговаривала с кем-то. Со слов бабушки, это были фразы вроде «Приноси мне только красные яблоки», «Я зеленые не люблю». На ее вопрос, с кем говорила, я ответила, что с соседкой, бабушкой Леной, которая постоянно угощает меня яблоками. Моя бабушка так испугалась, что готова была даже переехать в другое село. Потому что бабушка Лена умерла более 15 лет назад. Она была одинока, сыновья и муж погибли еще во время Второй мировой. Единственное, чем она занималась, — своим большим яблоневым садом. Валерия Беркута

Мой сын говорит, что он Евгений Онегин. Говорит, мол:

«Увы, на разные забавы
Я много жизни погубил!
Но, если б не страдали нравы,
Я балы б до сих пор любил».

Читать он не умеет, ходить еще тоже, но все время говорит стихами про Наталью. Саша Попов

Статьи других авторов, в тематике реинкарнаций

Брат в детстве, года в 3–4, постоянно рассказывал истории, как он служил в армии и был танкистом. Сначала мы смеялись — какой фантазер. Пока однажды не рассказал, как сгорел в танке. Наш прадедушка был танкистом и в 1943-м сгорел в танке. Брат на тот момент про прадедушку ничего не знал. А сейчас брату уже за 20, он копия прадедушки. Ekaterina Godyna

Когда мне было 6 лет, меня и моего брата-близнеца отправили поиграть в дальнюю спальню дома нашей бабушки. Когда мы туда зашли, мы увидели старую женщину, которая сидела в кресле и улыбалась нам. Мы испугались, помчались вниз с расспросами, что это за старуха. Моя бабушка сказала, что это ее мать и она не причинит нам вреда. Она умерла в этой комнате около 20 лет назад. Robin Daines

3-летний сын моей подруги как-то вошел в ванную, когда она принимала душ, и вдруг сказал: «Мам! А помнишь, ты столкнула меня с велосипеда и я ударился головой?» Моя подруга начала плакать. Когда она была ребенком, однажды нечаянно столкнула своего брата с велосипеда. Этот брат погиб в автомобильной аварии за 10 лет до рождения ее сына. Cristiane Cris Machado

Статьи других авторов, в тематике реинкарнаций

Мой ребенок в 4 года говорил, что он знал меня до того, как выбрал. Однажды сказал, что помнит, что играл на гитаре. Как-то случайно услышал одну не особо популярную песню по радио, закричал, что это его песня, он ее играл. Погуглили: солист-гитарист этой группы умер за 3 месяца до рождения сына. Apple

Мой сын в 4 года рассказывал, как меня любил мой отец, который умер задолго до его рождения. Когда я спросила, с чего он это взял, он сказал: «Я это помню, ведь он — это я!» Гуля Бессонова

У моей племянницы было 3 воображаемых друга: Ларри, Мо и... Дэнни. Дэнни был моим сыном, который умер от синдрома внезапной детской смерти за 2 года до рождения племянницы. Michelle Edeburn

Мой 2-летний сын спросил за обедом: «Мама, а этот клоун тоже ест с нами?» Я: «Какой клоун?!» И тут сын указывает на пустой стул. В этот день, перед тем как лечь спать, я прошла весь дом с подожженным шалфеем, воображая себя экзорцистом. Stefanie Dürr

Когда моя сестра нечаянно обронила отцовскую шкатулку с нитками и пуговицами, ее дочь крикнула: «Мама, собирай скорей, дедушка смотрит!» Наш отец давно умер. Племяннице было 5 лет, она нас очень напугала. Настя Шереметьева

Статьи других авторов, в тематике реинкарнаций

Когда моей дочери было 4, она спросила меня, помню ли я ее. Я сказала: «Конечно, ведь ты моя девочка». На что она ответила, что была моей лучшей подругой, что она Пегги. Она начала вспоминать, как мы развлекались, вспомнила имена своих сестер и как она погибла. Пегги умерла 20 лет назад, когда ей было 16. Через пару лет после этого шокирующего диалога мы поехали в мой родной город. Там моя дочь попросила показать ей ее старый дом, рассказав нам, как туда добраться. Это было довольно странно, но зато я знаю, что с моей подругой все хорошо. Нэнси Джарабек

Когда моя младшая дочь скончалась, ее 7-летняя сестра подошла ко мне и сказала: «Мама, не грусти, она вернется. Не такой, какая она была, но вернется, просто подожди». На мой вопрос, откуда она это знает, она ответила: «Я просто знаю, мам. Дедушка позаботится о ней до возвращения». По сей день это не покидает мою голову. Я держусь за эту надежду и поэтому продолжаю жить. Cami Souza

Сашке было 3 года, мы ехали в автобусе на другой конец города. В эту часть города ехали впервые. За окном мелькнул забор кладбища. Сашка подпрыгнул: «Я знаю это место! Тут моя мама похоронилась!» Потом посмотрел на меня в замешательстве и тихо добавил: «Ну, другая мама, Михайловна...» На кладбище — ни на этом, ни на каком другом — никогда в этой жизни не был. Anna Klimenok

Статьи других авторов, в тематике реинкарнаций

На новостном сайте попалась информация о двух утонувших детях, а рядом - фото из их жизни: стоят где-то в квартире, обнимаются. Мой 4-летний сын увидел фото и спрашивает: "А почему вокруг них вода?" Для справки: читать он не умеет. Mariya Stanchevskaya

Мой сын в 4 года не хотел идти учиться плавать. Я подходила каждые 2 минуты и говорила: "Хватит сидеть на берегу, иди, Леша научит, он профессиональный пловец". Через 5 минут Леша начал тонуть с другим 4-летним мальчиком. Мой сын поднял панику, но спасти смогли лишь маленького мальчика. Приехала мама подростка, и мой сын уверил ее, что Леша вышел из воды и ушел в тот момент, когда в панике все их спасали. Когда тело нашли, врачи установили, что смерть наступила в течение 5 минут, то есть до того, как мой сын видел его выходящим на берег. Евгения Болдина

Мой 2-летний сын, увидев фото моей свекрови, рассказывал, как он был у нее на небе с кучей других малышей (назвал всех поименно, кто уже родился). Его бабушка умерла за 3 года до его рождения. Natalia Waschtschenko

Моя племянница за неделю до того, как я узнала, что нахожусь в положении, подарила мне бумажного ангела и сказала что-то типа: «Держи, это теперь твой ангел». Я спросила: «А кто он?» А в ответ: «Ангелы - это пока еще не рожденные дети». Лара Зорина

Статьи других авторов, в тематике реинкарнаций

Моя 3-летняя дочка сказала мне, что бог отправил ее ко мне, потому что она себя плохо вела. Aizhan Khamit

Моей дочери было 3 года. В этот период я потеряла ребенка и постоянно рыдала. Однажды она подошла ко мне и сказала: «Мама, если ты хочешь вернуть моего брата, нужно снова попробовать, потому что нам дается по 3 возможности вернуться к одному и тому же родителю». Sandra Orozco

Когда мой 3-летний малыш утонул, мой старшенький, 5-летний сын зашел в комнату, где я рыдала. Он попросил перестать плакать и сказал, что Дериме вернется. И вернется он с другом. 18 месяцев спустя у меня родились близнецы. Два сына. Bukky Obazenu

Моя мама говорит, что, когда мне было 3 года, она ударила меня, и я сказал: «Когда я был твоим отцом, я не бил тебя». Eric Yamauti

Когда моему сыну было 3 года, мы пошли на кладбище — положить цветы к памятнику моего отца. Муж положил цветы, но тут мой сын сказал: «Дедушка не любил эти цветы». Мы пошли в цветочный магазин, сын сам выбрал другой цветочный горшок. Мы вернулись к могиле, возложили цветы, и сын ответил, что теперь дедушке нравится. Éden Hassan

Убаюкивая сына, как-то я сказала ему, что люблю его. Он ответил в полудреме, что любит меня больше — с того момента, как выбрал меня. Patty Negrita

Источник - AdMe.ru